地方媽媽Ellie健身筆記

平凡的地方媽媽，勉強渡過逆境，也開始想活得漂亮的地方媽媽，這個地方，說說我的生活，分享我的健身筆記，記錄一下我小小的人生。工作訊息請LINE ID:huoye2006

有在運動的寶寶說：維持運動習慣一陣子，身體看不出有什麼改變，就開始倦怠了！我也曾有這種感覺...

2018-12-02 11:32:39 有 36 人說讚

練側腰肉經常需要用到手臂，我的手臂是連一下伏地挺身都無法的弱，姐妹們，我們一起成長！ ...

2018-12-01 22:00:02 有 15 人說讚

我最好的健身朋友是槍！🔫🔫😘玩airsoft 一陣子，腹部長出了一咪咪肌肉，跟之前餓肚子瘦的排骨很...

2018-12-01 19:00:01 有 13 人說讚

晚上來個不流汗的各50秒，小小練腹 😌今天疲累，做一個心裡安慰的😉 （聽說動作要各維持5...

2018-12-01 15:00:01 有 12 人說讚

連續操個幾天，總會覺得全身腫脹酸痛，大約過個兩三天，練過的地方會縮緊，認真操過自己的妹子都...

2018-12-01 09:44:43 有 14 人說讚

聽到有人喊"救我"快跑過去打他~ 我其實沒這麼壞只是喜歡趁人之危~ ▼YOUTUBE▼ h...

2018-12-01 09:38:33 有 3 人說讚

地方媽媽Ellie的日常小練【訓練小片段】臀腿 Airsoft結束後再來操一輪！覺得腿廢掉 ...

2018-12-01 09:01:16 有 12 人說讚

上次腹直肌筋膜炎到現在已經兩週這兩天不會再半夜痛醒昨晚試試不負重的深蹲100 感覺可...

2018-12-01 07:30:06 有 10 人說讚

姐妹們想像一下自己肉肉收納好的樣子！有沒有動力滿溢🙌有沒有！ #地方媽媽的健身筆記 #地...

2018-11-30 21:33:30 有 27 人說讚

地方媽媽Ellie的日常小練【訓練小片段】臀腿心肺 ▶一開始健身只能12X3 ▶一個月後變成暖...

2018-11-30 16:54:06 有 19 人說讚